psyykkinen valmennus

maanantai 23.3.2026

Kehon kuuntelua ja tulkintaa mielen avulla

Keho ja mieli kulkevat käsi kädessä. Tunteet asuu meidän kehossa ja kaikki meidän kokemukset on jossain kohtaa kehoa tallessa. Mieli ja ajatukset tekee näistä näkyviä ja ymmärrettäviä. Kehoa pitää kuunnella tarkalla korvalla ja pitää mieli kurissa, koska se osaa selittää kehon tuntemuksia myös väärinpäin ja miten ihminen itse haluaisi asioiden olevan. Kehon ja mielen yhteys…

maanantai 2.6.2025

Vaativuutta itseään kohtaan ei voi suorittaa pois

Psyykkisenä valmentajana törmään kovin usein vaativuuteen. Sitä sitten koitetaan suorittaa pois ja lopputulemana on luultavasti vielä kovempi armottomuus ja vaativuus itseään kohtaan. Miten tälläinen kehä pääsee syntymään ja miten se rikotaan? Ensinnäkin, urheilumaailmasta ja kaikesta muusta toiminnasta pitää poistaa oletus, että jos suhtautuu itseensä armollisesti ja lempeästi, ei sitten samalla olisi tosissaan omien tavoitteiden saavuttamisen…